Fredrikabiblioteken Fredrikakirjastot

Paus - Här och nu 

Stanna upp och bara var här och nu, denna korta meditation kommer hjälpa dig att bli mer närvarande och mer fokuserad i din kropp och i nuet. Med hjälp av andetaget guidas du genom en lugnande skanning av din kropp. Du kan  lyssna på denna mediation för att l släppa spänningar i kroppen,
starta din dag eller närhelst du vill ta en paus och känna in din kropp

I denna inspelning får du två ljudspår Första ljudspåret är med musik och andra är endast tal,
välj den som passar dig bäst Ge dig själv möjligheten att slappna av och ge dig själv några minuters vila varje dag 

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad i ACT och Mindfulness KBT och driver ett utbildningsföretag med fokus på att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller internationella NLP utbildningar.  

Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut närmare 50 ljudböcker samt skrivit boken NLP kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017, som också översatts till engelska 2018 och boken Tips från Coachen 2018, båda utgivna av Mindboozt Publications, samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018  
för mer information besök www.camillagyllensvan.se