Fredrikabiblioteken Fredrikakirjastot

Paus- Meditation 

Stanna upp och stilla ditt sinne  och nu, denna korta meditation kommer hjälpa dig att bli mer närvarande och mer fokuserad i nuet. Denna avslappnande meditaion kommer hjälpa dig släppa taget lugna dina sinnen och lösa upp spänningar i kroppen. Du kommer uppleva att din andning blir lugnare och du kan använda denna mediation närhellst du vill ta en paus. 

I denna inspelning får du två versioner. Första ljudspåret är med musik och andra är endast tal,
välj den som passar dig bäst Ge dig själv möjligheten att slappna av och ge dig några minuters vila varje dag. 

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad i ACT och Mindfulness KBT och driver ett utbildningsföretag med fokus på att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller internationella NLP utbildningar.  

Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut närmare 50 ljudböcker samt skrivit boken NLP kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017, som också översatts till engelska 2018 och boken Tips från Coachen 2018, båda utgivna av Mindboozt Publications, samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018  
För mer info besök www.camillagyllensvan.se