Isbn:
978-87-2804-932-7
Förlag: Saga Egmont
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: september 2021
Uppläsare: Christian Sandström
Length: 3 timmar 2 minuter
Förlag: Saga Egmont
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: september 2021
Uppläsare: Christian Sandström
Length: 3 timmar 2 minuter
Ljudbok
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.
"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
Provlyssna
Logga in för att låna
Information
Stöds av följande plattformar
PC/Mac
Smartphone