Fredrikabiblioteken Fredrikakirjastot

Gåvan till barnet är ett stöd i vardagen, en vägledning för relationer och ett verktyg för att skapa trygghet, självinsikt och glädje. Vill du stärka dina barns självkänsla och få ...

Drömmer du om att äga din tid och slippa oroa dig för pengar?Många tror att ekonomisk frihet kräver ett enormt startkapital, att ha tur eller ett arv. Men sanningen är att det finn ...

Släpp stressen är en guidad ljudbok för dig som vill varva ner, minska känslan av inre brådska och hitta tillbaka till ett lugnare tempo. Med en stillsam röst och avslappnande musi ...

Skapa ditt digitala andrum och ta tillbaka uppmärksamheten och livsglädjen! Är du trött på att mobilen stjäl alltför många av dina vakna timmar utan att du egentligen vill det? De ...

Ibland är den hårdaste rösten den vi bär inom oss. Den som säger att vi borde vara bättre. Starkare. Säkrare. Mer lyckade. Men självkänsla handlar inte om att vara perfekt. Den han ...

Ibland behöver du inte göra mer. Du behöver göra mindre. Återhämtning är en guidad stund för dig som behöver stanna upp, släppa taget och ge både kropp och sinne möjlighet att komm ...

Det fjärde och avslutande avsnittet i serien om nervsystemet undersöker några av människans mest svårförklarade erfarenheter. Varför beskriver människor från olika kulturer och tid ...

Vad innebär det att läka? Och hur förändras ett nervsystem som under lång tid formats av stress, försvar och gamla erfarenheter? I den tredje delen av serien Nervsystemet och den i ...

Kroppen minns mer än vi ofta tror. I den andra delen av serien om nervsystemet undersöker vi hur erfarenheter sätter spår i kroppen och fortsätter påverka oss långt efter att de ur ...

Vad är det egentligen som händer i människan innan hon hinner tänka? I det första avsnittet i Siriusakademins serie om nervsystemet utforskar vi hur nervsystemet formar vår uppleve ...

När smärtan inte syns är en personlig berättelse om att leva med långvarig smärta – och om den kamp som ofta pågår utan att andra ser den.Boken är skriven inifrån ett liv som utåt ...

När en lång relation tar slut förändras inte bara vardagen. Det kan kännas som om en del av den egna identiteten försvinner. Plötsligt blir tystnaden påtaglig, framtiden osäker och ...

Parterapeut Anneli Ahlmér avslöjar det viktigaste du behöver känna till för att förstå din partner och dig själv: era anknytningsprofiler och hur de påverkar relationen. ”Knyt An!” ...

Känner du dig ofta trött, nedstämd eller utan samma glädje som tidigare? Har dagarna blivit tyngre att ta sig igenom? Har framtiden förlorat lite av sin lyster? Kanske känner du in ...

Hur mycket av din energi går åt till sådant som du ändå inte kan påverka? Kanske irriterar du dig på vädret, trafiken, långsamma köer, krånglande teknik eller människor som inte be ...

Julia och Hampus väntar på besked om sitt yngsta barns diagnos. Julia kämpar samtidigt med sina egna känslor av att inte passa in i olika sammanhang. Hur gör man? Det skulle hon så ...

Du når ett mål. Sedan kommer nästa. Du längtar efter något. Sedan vänjer du dig. Du tänker att lugnet, glädjen eller tillfredsställelsen kanske finns runt nästa hörn. Men tänk om d ...

Känner du ibland att du inte riktigt räcker till? Kanske jämför du dig med andra. Kanske tvivlar du på dina beslut. Kanske är du hårdare mot dig själv än mot någon annan människa. ...

Har du svårt att sluta tänka och/eller grubbla? Kanske analyserar du samtal långt efter att de är över. Kanske oroar du dig för framtiden, ältar det förflutna eller fastnar i tanka ...

Har du någon gång känt att du tvivlar på dig själv mer än andra verkar göra? Kanske överanalyserar du beslut. Kanske oroar du dig för att göra fel. Kanske jämför du dig med människ ...

Varför bryr sig vissa människor så lite om vad andra tycker, medan andra ägnar timmar åt att grubbla över samtal, oroa sig för kritik eller fundera på om de sa fel sak? Om du ofta ...

Många människor har nästan slutat uppleva verklig stillhet. Så fort några sekunder av tystnad uppstår fylls de med mobilen, scrolling, musik, videor eller nya intryck. Hjärnan håll ...

Feeling like a ‘scroll zombie’ lately? You're not alone. From presidents to postmen, the digital vortex has spared no one. But is our endless swiping creating more than just scroll ...

ÖVER 1 MILJON SÅLDA BÖCKER – INTERNATIONELLA BÄSTSÄLJAREN NU PÅ SVENSKAHar du lätt att överanalysera? Tar du åt dig för mycket eller fastnar i negativa tankespiraler? Då är det här ...

Mänskliga parasiter - De som tar utan att ge något tillbaka. Mänskliga parasiter är en modig och obekväm bok om människor som systematiskt lever på andras idéer, pengar och empati. ...