Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: Det går inte att låna i Biblio just nu. Nya lån kan göras fr.o.m. 1.1.2025. // Tällä hetkellä ei ole mahdollista lainata Bibliossa. Voit tehdä uusia lainoja 1.1.2025 alkaen.

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Guidad meditation och avslappning - Del 3
Ljudbok

Guidad meditation och avslappning - Del 3

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du hittar en stund på dygnet då du tillåts att bara finnas till, utan några krav eller måsten. Nu när du blivit mer ...


Omslagsbild för Guidad meditation och avslappning - Del 2
Ljudbok

Guidad meditation och avslappning - Del 2

Vi lever i en alltmer vardag tid. Därför är det också mer än någonsin nödvändigt att hitta en stund på dygnet då du bara tillåter dig själv att finnas till, utan några krav eller m ...


Omslagsbild för Guidad meditation och avslappning - Del 1
Ljudbok

Guidad meditation och avslappning - Del 1

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför kan det vara bra att hitta en stund på dagen då du får släppa alla krav och bara finnas till. Meditation har blivit ett världens mest ...


Omslagsbild för ASMR för nybörjare
Ljudbok

ASMR för nybörjare

Har du svårt att sova och vill prova något nytt? Vill du känna dig lugn utan krav att öva på det? Känner du igen den kittlande känslan i huvudet när du hör vissa ljud? Då kan Det n ...


Omslagsbild för Joakims överlevnadsguide till adhd
Ljudbok

Joakims överlevnadsguide till adhd

Joakims överlevnadsguide till adhd är en snabbläst handbok om hur du tar mer kontroll över din adhd. Den är sprängfylld av lösningar. Enkla tips du kan prova direkt. Inga tips funk ...


Omslagsbild för Vapaudu huolista
Ljudbok

Vapaudu huolista

Rauhoita mielesi mindfulnessin avulla.Mindfulness on yksi tämän hetken kuumimmista trendeistä maailmalla ja sen positiivista vaikutuksista aivoihin on paljon tutkittua tietoa. Sann ...


Omslagsbild för Hudbibeln
Ljudbok

Hudbibeln

REVOLUTIONERA DIN HUDVÅRD Vi vet förvånansvärt lite om huden, kroppens allra största organ. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedödan ...


Omslagsbild för Mademoisellesta madameksi
Ljudbok

Mademoisellesta madameksi

Tuntuuko sinusta usein siltä, että kaikki muut ovat täysipäisiä aikuisia paitsi sinä? Ihmetteletkö koskaan, miten oikeista aikuisista on tullut niin kaikkeen pystyviä ja viisaita? ...


Omslagsbild för The Rose Garden. A Guided Meditation
Ljudbok

The Rose Garden. A Guided Meditation

The Rose Garden is a guided meditation suitable for everyone—older children and adults, beginners and professionals. It can be used to just relax and unwind after a workday or to t ...


Omslagsbild för Bluffsyndromet - Myt eller sanning
Ljudbok

Bluffsyndromet - Myt eller sanning

Bluffsyndromet – Myt eller sanning Jag gillar att vara högpresterande. Jag gillar att skapa nytt, jobba hårt och se resultaten. Resan på vägen kan dock vara rätt gropig. Det händer ...


Omslagsbild för Tillstånd
Ljudbok

Tillstånd

Tillstånd Ditt sinnestillstånd avgör hur väl utrustad du är att möta framtiden, hur du väljer att reagera på olika faktorer, såväl inre som yttre och alla slags situationer. Det är ...


Omslagsbild för Kontroll
Ljudbok

Kontroll

Kontroll Din förmåga att kontrollera och hantera dina tankar och känslor är avgörande för ditt resultat. Genom att Du, och inte yttre faktorer, tar kontroll över Ditt inre så lär d ...


Omslagsbild för Attityd
Ljudbok

Attityd

Attityd När vi accepterar vårt ansvar för vår egen attityd öppnar vi dörren för förändring, personlig utveckling och inte minst möjligheterna att nyttja vår obegränsade potential. ...


Omslagsbild för Motivation
Ljudbok

Motivation

MOTIVATION.  Motivation är din inre drivkraft, din vilja och önskan att åstadkomma någonting. Motivation och mål är intimt förknippat med varandra. Om du inte har några mål att str ...


Omslagsbild för Stigarna
Ljudbok

Stigarna

'Här på utsiktsplatsen står de, så tätt ihop att värmen i deras andedräkter möts och flyter samman. En dotters rödbruna hårslinga mot en mammas prasslande vindjacka. De är förenade ...


Omslagsbild för Awesomism
Ljudbok

Awesomism

AWESOMISM! Ett nytt sätt att förstå diagnosen autism av Suzy Miller "Med den här boken har du möjlighet att gå bortom diagnosen autism och uppleva det som jag kallar Awesomism (en ...


Omslagsbild för Parisuhteen tunnelukot
Ljudbok

Parisuhteen tunnelukot

Löydä avaimet onnelliseen parisuhteeseen.Kimmo Takasen klassikkokirjat tunnelukoista saavat jatkoa parisuhdeteemalla! Miten tunnelukot ohjaavat käyttäytymistämme parisuhteessa? Run ...


Omslagsbild för Bull's all out
Ljudbok

Bull's all out

No excuses, no compromises, all out!Koko kansan tunteman ammattilaiskehonrakentaja Jari "Bull" Mentulan elämän tärkeimmät asiat ovat treeni, työ ja perhe. Hän suhtautuu kaikkiin k ...


Omslagsbild för Täyttä elämää
Ljudbok

Täyttä elämää

Keski-ikäisen ja seniorikansalaisen selviytymispakkiKuinka elää hyvä keski-ikä ja taata vireä vanhuus? Kuinka huolehtia omasta vanhenevasta läheisestään parhaalla mahdollisella tav ...


Omslagsbild för Helande Liv
Ljudbok

Helande Liv

Helande Liv Av Harald Blomberg Helande Liv, eller naturens Läkande Kraft, har alltid varit helarens och läkarens viktigaste bundsförvant, nödvändig för all verksam behandling. Den ...


Omslagsbild för Saat sen mistä luovut
Ljudbok

Saat sen mistä luovut

Saat sen mistä luovut ravistelee totunnaisia asenteita ja kyseenalaistaa monet selviöinä pidetyt arvot ja arvostukset yhteiskunnassamme. Miten löytää todellinen minänsä ja miten su ...


Omslagsbild för Pysähdy - olet jo perillä
Ljudbok

Pysähdy - olet jo perillä

Vain pysähtymisen ja hiljaisuuden äärellä syntyy oivallus, joka voi johtaa muutokseen.Kokenut terapeutti ja muiden auttaja rohkaisee lukijaa ottamaan etäisyyttä oman elämänsä kiire ...


Omslagsbild för The Compassioneffect
Ljudbok

The Compassioneffect

We push ourselves hard nowadays, compare ourselves to others on social media, feel inadequate and are afraid of not being good enough or of failing. With the help of self-compassio ...


Omslagsbild för Parempaa seksiä
Ljudbok

Parempaa seksiä

Vaikka seksiä tuntuu olevan joka paikassa, ihmiset kaipaavat silti tietoa, ohjausta ja rohkaisua parantaakseen omaa seksielämäänsä.Mitä tehdä, kun seksi hiipuu pitkässä parisuhtees ...


Omslagsbild för Lapset vai työ
Ljudbok

Lapset vai työ

Rohkaiseva kirja perhesuunnittelusta yhä epävarmemmaksi käyvän työelämän maailmassa.Milloin yrittää lasta, entä toista tai useampaa? Pitääkö olla vakituinen työ tai projekti juuri ...